Nguyên liệu

• 1 3/4 cốc sữa hạt điều vani không đường
• 1/4 cốc nước ép dứa
• 1/4 cốc nước Kangen 9,5 pH
• 1 muỗng canh hạt lanh nâu
• 1 muỗng canh hạt chia
• 1/2 muỗng cà phê quế xay
• 1/2 muỗng cà phê bột nghệ
• 1/2 cốc sữa chua Hy Lạp nguyên chất
• 2 quả chuối vừa
• 1 cốc xoài cắt hạt lựu (đông lạnh là được)
• 1/4 cốc đá xay (từ đá Kangen)

Cách làm:

• Cho sữa hạt điều, nước Kangen 9,5 pH, nước ép dứa, hạt lanh, hạt chia, quế, nghệ và sữa chua Hy Lạp vào máy xay.
• Trộn ở tốc độ cao cho đến khi hỗn hợp mịn và hạt được xay nhuyễn, từ 20 đến 30 giây.
• Thêm chuối, xoài và đá. Trộn ở tốc độ cao cho đến khi mịn và như kem, thêm 20 đến 30 giây nữa.
• Đổ ra ly và trang trí với trái cây tươi, lát chanh hoặc lá bạc hà yêu thích. Làm 2 phần ăn.
• Sáng tạo tùy chỉnh: Thực hiện các biến thể của công thức này thật dễ dàng và ngon miệng. Chỉ cần thay nước ép dứa bằng nước ép trái cây yêu thích của bạn và thay xoài bằng trái cây bạn yêu thích. Nước cam và đu đủ hoặc đào là những lựa chọn thay thế tuyệt vời.